¿Qué es la ansiedad y cómo identificarla?

Si siempre estás preocupado por lo que pueda suceder y sientes que estás en alerta constantemente por lo que te cuesta mucho relajarse o conciliar el sueño, son algunos de los síntomas de la ansiedad.  La ansiedad es un trastorno psicológico que entorpece nuestras obligaciones diarias y nuestra vida cotidiana, así como nuestras relaciones, en Seguir leyendo

El estrés: Qué es y cómo hacerle frente

Aunque hace pocos años se han descubierto y definido varios aspectos y matices sobre lo que es el estrés y como afecta nuestra vida, no hay duda de que la sociedad actual cada vez más lo manifiesta e identifica. Para entender mejor cómo hacerle frente, primero definiremos estrés y veremos cómo se manifiesta en algunos. Seguir leyendo

Estrés relacionado con el trabajo

El estrés es una reacción negativa que es generada por varios motives, como las exigencias del trabajo que superar la capacidad, sentirse inadecuado o malas condiciones de trabajo. El trabajo es bueno para todas las personas, debido a que no solo se obtiene satisfacción de el, sino que permite tener una estructura de vida. A Seguir leyendo